Özellikle salataların vazgeçilmezi olan limon tam bir vitamin deposu. Daha çok kilo vermek isteyenlerin tercih ettiği limonlu suyun ise faydaları saymakla bitmiyor. İşte limonlu suyun mucizevi faydalarını tek tek sıralayan o liste... Limonlu suyun faydaları sadece 'kilo vermeyi destekliyor' ifadesiyle tanımlanamaz. Limonlu suyun faydaları nelerdir? İşte limonlu suyun mucizevi faydaları... Limon nelere iyi gelir? Limonlu suyun faydaları arasında, böbrek taşı ve karaciğer için yaptıkları kesinlikle gözardı edilemez. İşte limonlu suyun mucizevi faydaları... Limon nelere iyi gelir? Boğaz ağrısı: Ilık limonlu su içmek boğaz ağrısı ve farenjitten kurtulmaya yardımcı olur. İşte limonlu suyun mucizevi faydaları... Limon nelere iyi gelir? Kalori alımını azaltır: Limonlu su, şeker oranı yüksek meyve sularına ve içeceklere iyi bir alternatif oluşturur. Özellikle diyabet hastaları ve kilo vermek isteyen kişiler için iyi bir içecektir. İşte limonlu
SAĞLIK
Protein bombası besinler
Kasların oluşumunu sağlayan temel yapı taşı protein, hücrelerin yenilenmesinde ve onarılmasında da oldukça etkilidir. Vücudun ihtiyacı olan enerjinin neredeyse yüzde 5'ini karşılar. Protein içeren besinler tüketmezsek ne olur derseniz öncelikle kaslarda güçsüzlük başlar sonra yorgunluk hali zamanla tüm bedene yayılır ve beyin fonksiyonlarında da yavaşlama başlayabilir. Proteini vücut üretemediği için öğünlerimizde mutlaka bulundurmamız gerekir. İŞTE SOFRANIZDAN EKSİK ETMEMENİZ GEREKENLER ■ KIRMIZI ET: Yüksek protein içeren besinler dendiği zaman akla ilk olarak kırmızı et gelir. Çünkü en yüksek protein içeren gıdadır. Sağlıklı bir yaşam için uzmanlar haftada iki defa kırmızı et tüketilmesini önermektedir. Kolesterol açısından yüksek olduğu için tüketim miktarında dikkatli olmaya özen göstermelisiniz. Az yağlı 100 gram dana etinde, yaklaşık 36 kalori bulunmaktadır. Özellikle yağsız sığır etinin protein değeri çok yüksektir. ■ BEYAZ ET: Kırmızı
Şeker hastalığına sebebiyet veriyor! Bu besinlerden uzak durun…
Günümüzün hastalığı haline gelen diyabet halk arasında şeker hastalığı; kanda bulunan glukoz, yani ani kan şekeri yüksekliği ile seyreden bir metabolizma hastalığıdır. Pankreastan salgılanan insülin hormonu, vücuttaki glukoz metabolizmasını düzenler. Bu hormonun eksik salgılanmasının ya da hiç salgılanmaması şeker hastalığına sebep olabilir. Uzmanlar bu hastalığa yakalanmamak adına 4 besin grubundan yenmemesi gereken besinleri sıraladı. İşte detaylar... Hareketsizlik ve yanlış beslenmenin yaygınlaşmasıyla birlikte halk arasında şeker hastalığı olarak bilinen diyabetin görülme sıklığı hızla artmaktadır. Uzmanlar, bu hastalıktan uzak kalmak için yenmemesi gereken besin gruplarını sıraladı. İşte şeker hastalığından korunmak isteyenlerin ve ailesinde şeker hastalığı geçmişi olan kişilerin asla yememesi gerekn besinler ve besin grupları... Çağın en sık görülen hastalıkları arasında yer alan şeker hastalığı gün geçtikçe artıyor. Günümüzde Türkiye'de 20-79 yaş aralığında 7
Demir eksikliğine iyi gelen besinler nelerdir? Demir eksikliği belirtisi nedir?
Vücudumuzda eksik olan vitaminler çeşitli şekillerde sinyaller gönderiyor. Her bir vitaminin sağlığımız için önemi ayrı. Demir vitamini de bağışıklık sistemimiz için önemli vitaminlerin başında yer alıyor. Peki günümüzde pek çok kişide bulunan demir vitamini eksikliğinin belirtileri nelerdir? Demir vitamini hang besinlerde bulunur? İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Uğur Dilek Calap, "Demir eksikliği anemisi, başta sindirim sistemine ait birçok organ kanseri olmak üzere pek çok önemli hastalığın belirtisi olabilir." dedi. İşte detaylar... Demir eksikliğine iyi gelen besinler nelerdir? Demir eksikliği belirtisi nedir? Demir eksikliği anemisi dünyada en çok görülen anemi yani kansızlık türlerinden biri olarak görülüyor. Özellikle az gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerde demir eksikliğine bağlı anemi görülme sıklığı yüksek olduğu bildiriliyor. Demirin eksik olduğu durumlarda anemi oluşuyor ve bu durum demir eksikliği anemisi
‘Adenovirüs’ salgını hızlı yayılıyor!
Türk Oftalmoloji Derneği Oküler Enfeksiyon Birimi Başkanı Prof. Dr. Ulviye Yiğit, pandemi önlemlerinin gevşetilmesiyle salgına dönüşen adenovirüs enfeksiyonlarının gözleri de etkilediğini açıkladı. Prof. Dr. Yiğit şu bilgileri paylaştı: Adenovirüs, genelde gözlerde kızarıklık, çapaklanma, batma, yanma, sulanma, ışık hassasiyeti gibi belirtiler gösterir. İlerledikçe vücudun tüm direncini etkiler. Belirtileri: ● Soğuk algınlığı veya grip benzeri semptomlar ● Ateş ● Boğaz ağrısı ● Akut bronşit (akciğerlerin solunum yollarının iltihabı) ● Akciğer enfeksiyonu ● Kırmızı veya pembe göz (konjonktivit) ● İshal, kusma, mide bulantısı ve mide ağrısı ● Korunmak için: ● Ellerinizi sık sık su ve sabunla en az 20 saniye yıkayın ● Yıkanmamış ellerle gözlerinize, burnunuza veya ağzınıza dokunmaktan kaçının ● Hasta olan kişilerle yakın temastan kaçının Hastalandıysanız: ● Evde kalın. ● Ellerinize değil, mendile öksürün ve hapşırın. ● Bardak ve kap paylaşmayın. ● Başkalarını öpmeyin.
LÖSEV MUTLU ET PAKETLERİ İLE MUTLULUK PAYLAŞTIKÇA ÇOĞALIYOR
LÖSEV kanser ile mücadele eden ailelerini 12 ay boyunca taze kırmızı et ve et ürünleri ile destekliyor. Mutlu Et Projesi kapsamında tüm yıl et yardımı yapılacak. LÖSEV Kurban Bayramında yapılan vekâleten kurban bağışları sayesinde 81 ilde, yıl boyunca hastalara ve onların ihtiyaç sahibi ailelerine et ve et ürünleri desteğini ara vermeden sürdürüyor. Özelikle sağlıklı beslenme zincirinin en önemli halkalarından biri olan protein, lösemi-kanser tedavilerinde hayati önem taşıyor. Araştırmalar kansere yönelik iyileşmeyi sağlayacak fonksiyonların pek çoğu için proteinin önemini ortaya koyuyor. Öte yandan yetersiz protein alımı; hastalığın iyileşmesini yavaşlatıyor ve enfeksiyonlara karşı vücut direncini azalıyor. Bu yüzden kanser tedavisi gören hastaların, sağlıklı insanlardan yüzde 50 daha fazla protein ihtiyacı olduğu biliniyor. LÖSEV ET DESTEĞİNE İZMİR İLE DEVAM EDİYOR LÖSEV Et desteğinden her yıl on
BİRLİK SAĞLIK SEN İŞ BIRAKMA EYLEMİ İLE İLGİLİ BASIN AÇIKLAMASI
BASK Genel Başkan Yardımcısı BİRLİK SAĞLIK SEN Genel Başkanı Ahmet DOĞRUYOL’un 12 Ocak 2023 İş Bırakma Eylemi İle İlgili Basın Açıklaması metnidir. Ocak ayında memura verilen %30 zamla, memur fakirleşmeye devam ediyor. TÜİK tarafından açıklanan resmi enflasyon rakamlarına göre, Aralık ayı enflasyonun % 1.18, Bir başka bağımsız araştırma şirketine göre ise, Aralık ayı enflasyonun %5.18. yani yaklaşık 4.5 kat fazla çıkması enflasyon rakamları konusunda kafaları karıştırmaya devam ediyor. TUİK’e göre yıllık enflasyon % 64.27, Bağımsız Araştırma şirketine göre ise yıllık enflasyon %100’den fazla farkla tam % 137.55 olmuştur. Mevcut hükümet tarafından, 2023 yılı ocak ayından itibaren vergilere, cezalara, harçlara yapılan ortalama %122.93’lük zam göstermektedir ki, Türkiye Cumhuriyeti Devletini yöneten mevcut hükümetin enflasyonu %122.93 olmuştur. Peki vatandaş %64.27 olan TÜİK’in enflasyonunu mu, %122.93 olan hükümetin enflasyonunu mu?
14-15 OCAK 2023 1. ULUSAL CİSEF EGE SEMPOZYUMU / ESAT ERÇETİNGÖZ
Cinsel Sağlık Enstitüsü Derneği (CİSED) İzmir Şubesi önderliğinde, Dokuz Eylül Üniversitesi Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık Uygulama ve Araştırma Merkezi (DEÜRPDUAM) iş birliği ile ortaklaşa organize edilen 1. ULUSAL CİSEF EGE SEMPOZYUMU “KADIN SAĞLIĞINA BÜTÜNCÜL YAKLAŞIM” kapsamında düzenlenecektir. Sempozyum Dokuz Eylül Üniversitesi DESEM Bordo Salonda 14-15 Ocak 2023’te, saat 09.00-18.00 arasında gerçekleşecektir. CİSED, Dokuz Eylül Üniversitesi ve Manisa Celal Bayar Üniversitesi işbirliği ile düzenlenen sempozyumumuzda, ruh sağlığı, mindfulness, hipnoz konularından cinsel sağlık eğitimine, psikoterapi yaklaşımlarından kadın doğum temalarına kadar birçok içerik ücretsiz olarak paylaşılacaktır. Cinsel fonksiyon bozukluklarından tüp bebek sürecine kadar alanında uzman birçok uzman tarafından gerçekleştirilecek oturumlar sayesinde de hem biyolojik hem psikolojik birçok yönden katılımcılara bilgi akışı sağlanacaktır. Cinsel Sağlık Dernekleri Federasyonu (CİSEF) Başkanı Psikoterapist Dr. Cem KEÇE, Cinsel Sağlık Enstitüsü
ÖZDEMİR’DEN ŞİDDETE MARUZ KALAN SAĞLIKÇILARA ZİYARET
Sağlık-Sen İzmir 2 Nolu Şube Başkanı Ekrem Özdemir, Konak 21 Nolu Aile Sağlığı Merkezi’nde şiddete maruz kalan aile hekimi ile hemşireyi ziyaret edip geçmiş olsun dileklerini ilettiler. Alınan önlemlere ve yapılan tüm çağrılara rağmen sağlıkta şiddet, çalışanları ve sağlık sistemini tehdit etmeye devam ediyor. İzmir Konak 21 Nolu aile sağlığı merkezinde görevli aile hekimi ve hemşire sıra almadan önünde bekleyen 15 kişiden önce muayene olmak isteyen kişiler tarafından fiziksel şiddete maruz kaldı. Yaşananların ardından doktor ve hemşireye geçmiş olsun ziyaretinde bulunan Sağlık-Sen İzmir 2 Nolu Şube Başkanı Ekrem Özdemir, burada yaptığı açıklamada, “ Şiddeti önlemek için bence en önemli etken kişinin alacağı cezayı bilmesi gerekiyor. Buda kamu spotu ve eğitimle olması gereken bir olgudur. Sağlık bakanlığı mutlaka kamu spotu yaparak şiddeti önlemede alınan cezaları
BAĞIŞ KAMPANYASI`NDA MUTLU SON
Bir iken biz oldularHep birlikte başaracağız dediler ve başardılarSMA Tip 1 hastası Kaan Efe Şanal’ın tedavi masraflarına katkıda bulunmak için Kınık Kaan Efe Gönüllüleri’nin başlattığı bağış kampanyası mutlu sonla bitti. Kaan Efe Gönüllüleri yaptıkları bağışlar ile mucizeyi gerçeğe dönüştürdü.Kaan Efe bebeğin tedavisi için gereken 3 milyon doların masrafları da dahil tamamı Kaan Efe Kınık Gönüllüleri adına Kınık Belediye Başkanı Dr. Sadık Doğruer`in bağış kampanyasına destek olmak için katıldığı "SMA`lı çocuklar yardım bekliyor 1 Euro 1 İnsan Platformu`nun düzenlediği canlı yayında yüzde yüze ulaşarak tamamlandı. Aylardır Kaan Efe Şanal bebek için sanayici, iş adamları, esnaf ve hayırseverlerden tek tek yardım kampanyasına destek isteyen ve tedavi masrafları için ihtiyaç duyulan miktarın toplanması için büyük çaba sarf eden Kınık Belediye Başkanı Dr.Sadık Doğruer,